本日のレギュラーステップ マルチステップも | 横瀬弘樹のブログ

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フィットネスインストラクター 横瀬弘樹のブログです!

皆さん、おはようございますウインク

6月29日土曜日はAスタジオにてマルチステップを予定しています。

シングルステップを楽しまれたい方は、宜しければ今回お楽しみ下さい♪


本日のレギュラーステップは、

*縦またぎ(縦ストラドル)、縦ストと、通常の横からまたぐストラドルについて考えていくアシメ

→コリオの終わりを忘れないでいること


*面替えタップリ長いシンメ

面替えが4ヶ所に散りばめられていますので、目標物を見ることにとらわれずに、身体のフローで覚えていきましょう


*サクッと中くらいのシンメ

こちらは完成するまでのブレイクも楽しんで欲しいヤツです!

すぐに完成するのでパパッと手早くね♪


*シンメ差し込み

アシメアシメ差し込み、アシメシンメ差し込みとの違いを仕組みから覚えちゃいましょう♪


*更にネタあり


*時間があれば更に更にネタあり


追加が2つ用意してありますので、時間に合わせて楽しんでいきましょう♪


前回の全身の筋肉を大きく使うステップは今回はありません笑笑