毎日家事育児、お仕事で疲れているみなさん、ストレスは解消できていますか？
ゆっくりしたいけど、毎日に追われて自分の時間とっている暇なんて全然ない！
わたしはワーママになり、毎日1人でゆっくりする時間が取りにくくなりました。
そうするとストレス解消をしている時間なんて、なかなか取れないんですよね、、、。
めちゃくちゃわかります！！！
だからこそ、そんな忙しいみなさんが
ストレスを解消するには
楽に！簡単に！すぐに！
が大事だと思うんです。
それがら叶うのは、、、
手書きの力でストレス軽減！
です。紙とペンさえあればできちゃう！
そんな簡単なストレス解消法のお話を今日はします！
忙しいわたしたちのストレスは考えすぎが原因
日常生活でどんな小さなことでも、考えて決断することが繰り返されています。
いただきまーす
何からたべようかな
これをまず食べよう
わたしたち、考えていないつもりでも考えていて決断を1日に何度も何度もしているんだそうです。
そんな脳みそを休ませてあげる必要があるんですよね〜。
手書きの力でストレスを軽減するとどうなる？
手書きをすると集中します。
一つのこと、今そこにあることに集中するので、心が落ち着くんです。
日常生活から意識を切り離して、書くことに夢中になれることもいいことですね。
呼吸も整い、ストレスの軽減につながります。
今すぐに手書きのストレス軽減時間をつくるには
わたし的には起きる時間を早くするために早く寝るというのが1番おすすめです。
過去にも書いてます↓
隙間時間をいかにみつけるか！？というのも大事なので、自分に必要のないことをやっている時間を記録するのもおすすめ^^
SNS見てる時間。
ドラマを見てる時間。
スマホゲームの時間。
手書きでストレス軽減のやり方
紙とペン、お手本があればはじめられます⭐︎
お手本は本屋さんにいけば
美文字の本が何冊も売ってますね！
それをまずは1日10分、ゆっくり自分と向き合う時間を作るだけ！
ストレス軽減できて、字も綺麗になって一石二鳥！
何歳になっても続けていける趣味にもなるので、本当に字を書くことはとてもいいことだと思っています⭐︎
まとめ
今日は、毎日忙しい方でも簡単にできるストレス軽減方法になる、手書きについて書きました。
人は毎日考えすぎていて疲れすぎです！
子育て中のママやパパは自分のことではなく、
子どものことも考えているから2倍、いや、もっともっと考えすぎ！そして決断をたくさんしています。
そんな時間のない方にもおすすめなのが、手書きすること！という話でした。
手軽にはじめられるし、ストレス軽減できて、字も上手くなるなんて最高ですね♪
ココナラではお手本書いたりもしています！
本屋さんに売っているおすすめの美文字ワークブックも今度まとめてみようかな〜♪
