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・自分がモラハラ関係にいるのではないかと疑ってる人
・モラハラされ続けて自信がなくなってしまった人
・知識をつけてモラハラに対抗したい人
※注）私のブログではモラハラする人を
ナルシストと呼びます。
前半の記事はこちらから
※注）私のブログではモラハラする人を
ナルシストと呼びます。
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すべてのナルシストが絶対言うセリフ 後半５個
⑥説明を迫られた時
”過去の経験から抜け出せてない”
きっとアナタは
ナルシストに
アナタの過去を
打ち明けているでしょう
だれにだって
辛い過去はあります
ただ、
私たちモラハラ被害者体質は
過去に傷ついたトラウマに
縛られてる事がほとんどで
そこにコンプレックスを
感じています
それをナルシストは利用して
アナタは過去に傷ついた経験から
問題を引きずっていると
ナルシストに問題があるのに
アナタのせいにします。
そしてアナタは
やっぱり、私はダメなんだ
と、
落ち込む。。。。
この繰り返しです。
⑦ぐるぐる同じ所を回る言い争いになった時
”すぐに怒るな”
”声を荒げるな”
ナルシスト・モラ男さんと
言い争いになったら
絶対にこっちの言い分は
解ってもらえるどころか
聞いてもらえません。
聞こえてますよ
でも、
ワザと携帯みたりして
聞いてないフリをします。
そして、聞いてもらえたとしても
かえってくる応対は
全くわけのわからない物か
アナタが反論する前の
同じ事
いつまでだっても
ぐるぐる回って
どこにも進めません。
これ、経験した事ある人は
わかると思いますが
ちょーしんどい！ よね。
これ、言われてる人
もしこれ読んでたら
ぐるぐる争いに巻き込まれたら
アナタから身を引いて
別の場所に移動してください。
どんだけ頑張ったって
分かり合えないのですから
アナタを精神的にも肉体的にも
疲れさせて
得るものゼロの状態を
避けてくださいね。
⑧事実のすり替え”ガスライティング”をされている時
”みんなお前がおかしいって知ってるよ”
ナルシストは
外で
ほぼ、確実に
アナタへの不満を
話しています。
内容は
アナタがどれだけクレイジーか
どれだけ自分への理解がたりないか
嫉妬深い
家が汚い
なんでもいいです
アナタの事である場合もあるし
ナルシスト本人のあかん所を
アナタの落ち度として話しています。
これを
投影
と言い、
ナルシストのお得意テクニックです。
投影とは
自分自身の特徴を
相手に映し出して見る
という事なのですが
私たち人を見る時
自分を見てるんですよ。
だから
この人いい人に違いないとか
思っちゃうのは、これ。
ナルシストは自分が嫌い
自分が嫌な人間だと知ってる
だから他人をよい人
と、
見る事が出来ないのです。
⑨頼んでいたことをしなかった時
”お前の都合に合わせられるか！”
”お前がやって欲しい時にやらなかっただけで、文句を言うな”
屁理屈！！！
これは、
モラハラ関係でない人も
イライラされてるかた多いかも！
男の人って
頼んだ事なかなかやらない
こっちがしびれを切らして
やってしまうと
拗ねる！
めんどくさ！
実は、私もこのタイプです。(笑)
ただ、上記の様な悪態はつかないよ。
自分が悪いのわかってる
ナルシストも自分が悪いのはわかってます
でも、
即座に責任転嫁する
暴言付き
これが、問題です。
だから、すぐにやってくれない
男性みんながナルシストではありません。
⑤アナタを虐待しているとき
”お前が俺を怒らせるからだ”
これ、絶対言う
なぜか！
これがナルシストの基本マインドセットです
全て他人のせい
自分は悪くない
なのですが、
自分が悪い事してるのは
重々わかってますねん。
ナルシストの特徴として
罪悪感を感じられない
というのがあります。
罪悪感は一瞬感じるんですが
即座に他人に責任転嫁する
なぜなら
ナルシストは
こういった自分の内面を教えてくれる感情に
向き合う事が不可能。
これが、彼らが変われない理由の一つでもあります。
間違ってもアナタのせいでは
ありません！
いかがでしたか？
書いてて腹立たしくなってきましたが
そこがポイント！
もっと怒れー！
怒っちゃダメとか
自分が我慢とか
そういう事をいっているから
いつまでも被害者のままなんです
怒ってムカついて
自分の感情を受け入れてあげましょ！
怒る事は悪い事じゃない
生きていれば普通に出てくる感情の一つです
怒っちゃいけないって
赤ちゃんだって１日２０回ぐらい
怒って泣いてるよ！
ここで私がおすすめしている
日記のお題はとてもシンプルなものですが
真剣に向き合って自分に正直になる事で
必ず変化がもたらされる様に出来ています
あきらめず最後まで続けてくださいね。
Day 26
アナタの人生で
感謝できるものはありますか？
好きなだけ書き出してみよう
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