今回は
前回の続きです！
「枠」の正体を知ること
「枠」の外側を知ること
「枠」を超えると決意すること
この３段階があります
１「枠」の正体を知ること
に感じる生き物です。
・現状＝生命維持できているから安全
・今の枠から出る＝危険
これを
心理学では「認知的不調和」
っていうんだけど
人は枠から出ようとすると
（現状を変えようとすると）
自然と不安を感じるように
できているから
変化することが
すごく苦手なんです
ただ、
この事実を知っていれば
何か新しいことに挑戦したり
現状を変えようと思った時
いくら不安に感じても、
この不安は
新しい未来が待っている証拠！
そんなふうに
前向きに捉えられるから
ムダに悩まずに進んでいけます。
２「枠」の外側を知ること
ちょっと
思い出してみてほしいんだけど
みんな意識してないだけで、
何度も枠の外側に出る
↓
これを繰り返してきたんですよね
例えば、私の場合、
失恋・失業・離婚…
そんな思いもよらないハプニングたち
・信用していたパートナー
・経済的に安定できた職場
・精神的なよりどころの家族
これを失った時は
しばらく絶望の淵に立っていました。
でも、これって
もう枠の外側に出てる状態！
（ほぼ強制的ではあるけどね
）
そんなふうに、
誰だって
過去のハプニングを
乗り越えた数だけ
自分の枠を超えてきた
ということです。
それに、他にも
気づかないだけで
「たくさんの枠」を超えています
例えば、
スマホの買い替えもそう！
新しいバージョンに慣れるまで
違和感があるけど
いつの間にか
「こっちの方が便利だ！」
ってレべルアップした経験あるでしょ？
健康診断だってそうです！
気になる数値が出たら
「よし、食生活を改善しよう！」と
状況が好転するように習慣を変えますよね。
そんなふうに
「今までの自分」と「現実」のズレを
修正しようとするたびに
枠をエイヤッって超えてきてるんです♪
３「枠」を超えると決意すること
行動さえすれば
「枠」は外せるということ
・現状を変える！
・もっと自分らしく生きる！
そんな強い意志と決意を
行動の原動力にすることで
枠の外側に広がる
自由な世界に飛び出ることが
できるんです。
枠から出れない自分の現状を
正しく理解することで
じゃあどうする？
が見えてきて、次の行動につながる。
こんなふうに
「違和感や不安」はネガティブなものじゃなく
成長のチャンスだと気づけると
枠にはまった自分を手放して
枠の外側にある「新しい自分」に
なることができますよ！
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