今日は休養の日

今日９月８日は語呂合わせで

「休養の日」だそうです

最近、休養（＝リカバリー）できていますか？

栄養のある食事を美味しく食べる

温かいお風呂にゆっくり入る

１０時までに寝てみる

今日は、自分自身のためにゆっくりと寛ぐ時間をお過ごしくださいね

しっかり心身ともに休ませて、明日も元気に生きていきましょう

肌寒くなってきましたので皆様体調にはお気をつけ下さい