脂質カットの食事は良い感じに続けられている
炭水化物の糖質もお弁当のご飯を少し減らしてタンパク質を増やしているのでまあ良しとして
私の壁は「塩分」という気がしてきた今日この頃
特別濃い味が好きって訳じゃないけど
薄味に徹している訳でもない
塩分の摂り過ぎはむくみに直結してる
顔だけじゃなく手足やお腹、多分背中にも影響はある
あらゆるむくみが解消したら、かなりスッキリするだろう、というのが最近思う事
近頃ハマっているルイボスティーで多少の救いにはなっているかもしれないけど(トイレの回数増えた)
やっぱり減らして行かなきゃかなあ塩分
美味しいお酒には
程よい塩分って必要不可欠だからなあ
お酒を止めるって選択肢がゼロなんだもんw
まあやれる範囲内でぼちぼちね