牛蒡子を飲んで2週間が経った
牛蒡子×頻回授乳のおかげで一週間ちょっとでしこり、痛みも無くなり
ふわふわおっぱいに戻ってきた
～心掛けていることのまとめ～
・白ごはんは朝昼のみで夜は食べない朝昼はガッツリ180g位食べる。（糖質が多いものは寝る6時間前までに食べ終えるとのこと
）
）・チョコレートは朝の授乳が終わってから一日一杯のコーヒーのお供に２粒のみ。
・夜は3時間起きに授乳（アラームをかけて起きる）
・納豆などを食べた後のお口直しはアイスではなくガムで
・〝ショートニング〟〝マーガリン〟の入ったものは一切食べない。
・夕方小腹が空いたらナッツを2、3粒食べる。
無理なくストレスなく2週間を過ごしていたら自然と痩せてきた
深夜～朝方にかけてお腹が空くけど
寝てしまえば忘れられるw
お通じも毎日あるし心身共にいい感じ
深夜アラームで起きて頻回授乳するのはしんどいけど
とりあえず12月24日の助産師さんによる相談会で相談するまでは続けよう
そして連休最終日にハイローベッド＆チェアとクリスマスツリーを購入
お義母さんにハイローベッド＆チェアを早く買いなさいと言われ渋々見に行ったけど、試乗させたら超がつく笑顔だったので購入
ハイローベッド＆チェアでお昼寝もぐっすり。
こんなんやったら早く買えば良かったわ
