去年からスタートしたアラカンダイエット！
アラカンでも痩せるか？！
と頑張ってきて、10キロ減まで行きましたが…
が
最近、1キロ増えてしまいましたのよ
原因はわかっとります。
ヲタ活でお江戸に行き、表参道ヒルズという
小洒落た場所で、日頃疎遠の「牛肉（ローストビーフ）」を食べたり、
ヲタ活終わってから急激に襲ってきた
オニュロス
食べる事で、落ち着きを取り戻そうとした事と
便秘やわ。
そして、アーモンド。
ナッツはダイエットには良いみたいに書いてあるけど、やっぱりハイカロリーやねん。
食べたらあかんわ。
１０粒食べても90キロカロリーはある。
一日25粒食べるのが良いみたいな記事もなさ読んだけど、そんなん言う事聞いとったら太るわ。
もう、買ったらあかんね。
納豆もダイエットにはええみたいやけど、
カロリーはこれも結構ある。
普通の三個入りのパックのんでも
一パック80キロカロリーくらいはあるんやわ。
これ食べたら、ちょっと他を減らさなあかん。
ダイエットは、カロリー、糖質、脂質を気にしながら食べなあかんからね。
大体1300キロカロリー目指してるんで、
一食はそんなに摂れん。
コンビニ弁当系はほとんどダメ！
これから旬になる「豚まん」は一個で終わるな。
気をつけなあかんわ。
今回、食事内容を見直して、
増えた分マイナスせなね。
今までの私なら、「1キロ増えたか。ま、1キロならええやん」と言うてたわ。
そして、1キロ増えたまま、そのまま据え置いて
どんどん積み重なってリバウンドするパターン。
もうね、最近は違いますねんよ。
1キロでも増えたら、何日か掛かっても取り戻す。
強い意志が生まれてきてんねん。
すごい事やわ！
若い頃から、ちゃんとこんな風に管理できてたら
もっとええ結婚できてたんちゃうか？！
（そら無理かも）
若い頃から、何度やってもダメだったダイエット
まさかのアラカンでダイエットに
成功するとはね
レコーディングダイエット、
私にはあってたんやと思います。
「あすけん」アプリ様々やわ。
今回、1キロ増えたけど、
体脂肪は逆に減ってて、
筋肉量が増えての増量でした。
ここがチャンス。
筋肉量が増えてたら、痩せやすくなります。
無駄な脂肪を減らして、1キロ戻す計画！
まずは、鶏胸肉と水分。
頑張って摂りますわぁ。
負けるな！自分！！
