まだまだダイエット中ですよん！
ずーーーーっと変化ないけどもね
ま、増えてないだけ
マシということで、ポジティブに！
糖質制限ダイエットなので、
甘いお菓子はできるだけ食べないようにしてます。
でもね、
食べたいやん。
甘い物…
口の中に甘味が欲しい時
これ！
このメーカーは王室御用達やねんて
（商品名な、笑）
デーツ（ナツメヤシ）
ナツメヤシって、普通のドライフルーツみたいに
収穫してから乾燥させるんじゃないらしい。
木の上で熟して干されてるみたいよ。
こんなん
知らんかったわ。
実はデーツ、
オタフクお好み焼きソースの甘味料の一つとして
使われてますね。
商品の表示に書かれてるわ。
デーツの品種も産地も
色々あるんやけど、
これはアラブ首長国連邦🇦🇪が産地で
甘味の強い品種だそうです。
デーツ初めて食べたのは…
3年前にギリシャに行く時に
立ち寄ったドバイ空港で
デーツの入ったお菓子を
買って食べたら美味しくて〜！
今回買ったのはタネのあるタイプで、
こんな感じ。
実離れは簡単。
肝心なカロリーはやね。。。
これさ、不親切な表示やで！
100g当たりで表示されてもなぁ…
いっぺんに100g食べる人おらんやろー
わかりにくいから
タネ入りのまま計ったら
2個で、約10gあったから、
ざっくり33kcalってことやね。
糖質が高いから、まぁ1日2個くらいかな。
沢山食べたら太るわ💦
低GIなので、お砂糖の甘いものよりは
インシュリンが急激に上がらない分
太りにくいとされてるけども。
調べたら…
様々な栄養素を含むデーツ。
食物繊維はごぼうの約1.2倍、
カリウムはバナナの約1.5倍。
食物繊維が豊富で、プルーンを超えるカリウム、マグネシウム、銅などのミネラルの含有量
なんだそうですよ。
甘味が欲しい時、飴を食べるよりは
ずいぶん良さげ。
てなわけで。。。
糖質制限ダイエット中に
甘い物欲しくなったら
これ食べてますねん。
まだ痩せしろあるからね。
頑張ろう
（なかなか痩せへんけどな）
おまけ。。。
石油大国で
お金持ちな国
アラブ首長国連邦🇦🇪のドバイ空港の中の
あちこちにある時計は。。。
じゃーーーーん！
全てROLEXやった件！！
（私があちこち見た限りやけど）
この盛大な成金度な…
まんまやないかぃ〜！
