昨日書いたダイエットの作戦変更した話
驚きのアクセス数にびっくり！
いつもはめちゃ少ないのに…
それほどダイエットで悩んでたり、
関心の多い人がいるってことやんね。
まあね、私も今回10キロ減ったってのも
人生初のダイエット成功ってことやから…
しかも60過ぎてからよ？！
もっと早くにやっとけって話な
自分を甘やかしすぎとったわ。
私は中学の頃はバスケ部。
体育の点もそんなに悪くはなかった。
でも、ダイエットで体を動かすってのは嫌いやねん。
そやからね、
この簡単なスクワットを1日○分○回やれば良いんですよ〜
とか、
この動きは二の腕に効きます。
○分やれば、良いんですよ〜
って言われてもやらない。
続かないから。
自分に合ったダイエット方法を見つけないと意味がないのよ。
食べ物にしても、
○○は脂肪燃焼するので毎日続けて食べましょうとかいうやつもやらない。
40代の頃、「脂肪燃焼スープ」という、
ほんまかいな
というスープが流行ったことがある。
ノリましたわさ。
毎日キャベツや野菜刻んで、
トマト缶入れて煮込む。
来る日も来る日もそればかり。。。
しまい目には、食べようとしただけで
ウッとなる始末よ。
飽きたんやね。身体が受け付けようとしない…
続かなきゃ意味がない。
考えてみれば！そんな極端なこと
続くはずないよね。
同じもんばかり
「食」の要求は全て抑えることなんて
できないと思うわ。
無理！
ストレス増えてリバウンドしてしまう。
それより、今まで食べていたことを見直して
食べたい中から選んで、食べる。
その方が自分の身体の要求に応えられる。
そうすると気持ちも安定して、
無理なく食の見直しもできら気がするんやわ。
人から支持されたものを食べたり、
運動したり。
本来自分の生活の中でしないことを
続けようとしてもなかなか続くもんじゃないわぁ。
したいようにする！
ストレスを感じないようにする！
無理をしない！
臨機応変！
気持ちを自由にして、余裕を持たなければ
ダイエットは続かないと思います。
自分が「これならできる」っていう物を見つけることがダイエットが成功する鍵になるんじゃないかと。
おやつのとろべ〜
これまでは…
ママになったんやからええやん。
おばちゃんやからええやん。
ババアやからええやん。
って、自分で逃げ道を作ってた私。
61歳にして、やっと本気で
「デブのまま人生終わってええんかい？！」
と思うようになって始めたダイエット。
今回、私にはあすけんアプリが合ってたんやとおもう。
だからといって、40代の頃にこのアプリと出会ってても、うまく痩せたかどうかはわからない。
61歳からスタートしたからこそ、
ドンピシャだったのかもしれない。
千差万別！！
諦めないで、自分の性格や、
生活スタイルに合ったやり方が
いつか見つかるはず！
還暦超えてても、
やる気さえあればできるはず
年齢重ねたからこそ、失敗経験も多い。
経験が多いと知恵がついてるはず。
昔は、「人生50年」やったけど、
今は「100年」なんやてね。
アラカン女子よ！！
まだまだいけまっせ！！
お若い方達よ！！
若さはつぉーい武器ですよん！
若い分、身体の反応が早いから
ババアより結果が早く出るはず。
素敵におしゃれができる体になること夢見て
失敗沢山経験して、自分のやり方で
「成功」してくださいましな。
ダイエット難民でも、諦めなければ
絶対大丈夫やから。
私も目標までまだ少し落とさないとな。
そこそこ
のんびり
作戦考えて、攻め方考えて
考えて、考えて。。。
頑張りまっさ
悩んでる方々！
一緒に頑張りましょ