今は、春キャベツが出回わる貴重な時期
今日のお昼の一品です。
真ん中に生卵をポトっと。
お箸で黄身に穴あけてからの、
ラップしてレンジ600W 1分半。
鰹節かけて、ほんの少しのカロリー65％オフのマヨネーズと、お醤油。
これが、めちゃ美味しくて
ちょっとハマってるのよ。
鰹節かけたら、おかずになるねんねー。
ドレッシングは太るので、
味ぽんやら、お塩だけとかで食べてたけれど、
飽きてきた。
それに、火を通すと量が減って食べやすい。
熱の通し方で、ちゃんとシャキシャキ感も楽しめるしね。
キャベツと、卵、鰹節。
タンパク質もちゃんと摂れるし。
めっちゃ美味しい
春キャベツさん
添えもんの位置から、立派な一品に格上げやわ。
さて、さて。気になるカロリーは？
107キロカロリー！
卵入るので、結構お腹膨れますよん
朝をたっぷり目に食べたので、
プチトマト少し食べたらこれでいいかな。
カロリー配分は、朝、昼、晩
4:3:3の割合がええらしい。
あ、でも
糖質考えながらやけど、
今日のカロリー的には、
おやつも食べられる余裕あり！
何食べよっかなー