ここんところ…
体重が100グラム単位で行ったり来たり…
行くのはええけど、帰って来るなよぉ〜
「あすけん」さんでカロリー見ながら、
アドバイスも聞きながらも頑張ってますが、
スルスル落ちない
ここ3日間
体重 52.1→51.9→52.1
体脂肪率 33.4→33.3→33.6
身長150なんで、本当なら42〜3キロ？
それは年齢的にもきついし、
ガタイが良いので無理やろ…
（華奢な骨格ではない）
でもでも、せめて45キロくらいにはしたい💦💦
体脂肪率30超えはあかん！！
落ちんよなぁ。。。。
まぁ、しゃーないわね。
アラカンやし
代謝もめちゃめちゃ落ちてるはずやし。
（言い訳するな）
ほんま、凹みますわぁ…
でもやね、ここでくじけちゃ元の木阿弥！
いつもならとっくに諦めて、好きなもの食べてるところ。
今回は、エライエライ
おばちゃん、頑張ってますよ！
あと少しで、ニュースなどで
高齢者と言われる年齢。
それまでには、普通体型になっておかねば…
もうデブは嫌や😭😭😭
体重は4キロ減のまま。
でも、やっと体脂肪が減り始めました。
まだまだすごいけど
しかしやね
カロリー管理し始めてから、
今までの自分の食べ方考えてみたけど…
どんだけ食べててん！！
おそらく、毎日2000キロカロリーくらい食べてたんじゃないかと思われる。
よー食べてたわ…
仕事してた時ならまだしも、
辞めてからもソファーに座って
あれこれあれこれ。。。
常に食べ物のことを考えていた気がすると言っても過言ではないほど。
ほぼ病気や
ストレスを食に向けるタイプあるある。
人間、人生で
一つでもやり遂げたことがないといかん！
このダイエットだけは
本気で頑張る💪
人生賭けてますねん！
（大げさな）
さあ、気合を入れたところで、食べたものを
書き出そう！！
今日のテーマ
食べること以外に気持ちを向けること！
皆様、応援よろしくです📣