去年の10月ごろ、
今回は坂道も歩きました。が。。。
鬱克服とダイエットのために始めた
友人と始めたウォーキング。
1日10000歩目指してはいるけれど、
なかなかね。。。
お買い物にもあまり出かけないし、
ワンコのお散歩はあるけれど
老犬とチワワ達なので
たかがしれてるし
お買い物にでも出かけると
8000歩くらいなんだけど、
出掛けない日は4000歩弱…
あらら。。。
1週間に一度
友人と遠出します。
その時は、軽く20000歩越えるけど
こんなの毎日は続けられない
逆に身体に悪い👎
一昨日のデータ。
消費カロリー
20000歩近く歩いても
コンビニ弁当ひとつ食べられないほどの消費カロリーですやん(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
ダイエットのためのウォーキングって、
結構地味
筋肉付けて、代謝を上げて
消費カロリー増やすまでの道のりの
長そうなことったら…(￣◇￣;)
まあね、
ちょっと歩いただけで
痩せるほど簡単なら
ダイエットで悩んでる人いないですよね
しゃーない、
ダイエットと思わず
ボケ防止と
体力作り
と言い聞かせるわぁ。。。
