ウエストを細くするならこれ！

腹筋したりひねったり

ウエストをくびれさせたくて色々ためしても

どうしても絞れない方にお勧め

深い呼吸と一緒に脇腹を伸ばすと

とっても効果があるのです。

試してみてくださいね！

【お散歩③脇伸ばし】ウエストが緩むのは脇腹を動かさないから。呼吸と一緒に動くと楽々なのに効果抜群。