「普段どんな運動をしていますか？」
と聞かれることがあります。
私は疲れたり痛みのある箇所はないと思われているようです。
ところが実は身体はぼろぼろです。
ダンサーにありがちな靱帯損傷や疲労骨折の跡が
今も疲れると凝りや痛みで出てきます。
身体との長年のお付き合いで、これは放っておくとやばい！
とわかるので早めに自分流のケアをします。
今回の動画は最近頑張ってYoutube動画の作成をしていて
眼精疲労と首の凝りが辛くなったので、
ほぐすストレッチをしました。
イスに座って出来ますので、
デスクワークで肩凝りにお悩みの方のご参考になれば嬉しいです。