4月から始めたオンラインレッスン、
のべ80名ほどの皆さんとお会いできました。
ドラえもんのどこでもドアのように
移動時間ゼロで
すぐに始められるのが
楽ちんです。
今日のオンラインレッスン、
膝の痛み を何とかしたいとのリクエストでした。
なので、膝のお皿をくるくるした後は
①足の指を使えるようにする
②足の後ろ側を伸ばす
③太もも前を伸ばす
◯使えてない筋肉を使えるようにして膝をサポート
◯硬くなってしまった筋肉をしなやかにしていく
ように、体操していきました。
不調が楽になれたらいいな。
これからの決まっているスケジュールは
こちらです。
7/27、8/1が10時30分～11時30分
7/30が15時30分～16時30分
8/17が13時30分～14時30分(仮)
