１１月も半分過ぎました。
朝晩の冷え込みが強くなって体調崩しやすいですが、いかがでしょうか？！
ぽわっと温かく包んでくれる先生です！
生後1か月から歩き始めの1歳の赤ちゃん達に癒されました。
産後のママは、慣れない育児に振り回されて、
赤ちゃん優先で
自分のことはいつも後回し。
・赤ちゃんを時間通りに教科書通りに動かしたくでいつも気が張っている。
・いつも見ていないと心配。心も気が抜けない。
・抱っこ紐を正しく装着していないと肩こり腰痛に。
・スマホが手放せない人は猫背やストレートネックに。
・夜のおっぱいで寝不足・・自律神経乱れたり、呼吸浅くなる
「赤ちゃんのため」はとても立派だけど、
自分をないがしろにしてはいかんのです。
ママは自分をいたわって満たしてあげると、
周りを自然に潤わせることができるのです。
いつもいつも頑張っているママへ。
たまには、自分の体や心をいたわってあげることも大切。
骨盤美人体操で、自分の体の状態を知ってあげて、そしていたわる。
それが、あなたの元気の源になりますよ。
今、子連れOKなのは生活クラブでのレッスンのみ。（骨盤美人体操の他の講師はたくさんあり）
生活クラブの組合員でなくても
野並や豊田の生活クラブ販売センターでのレッスンを受けることができます。
また、タッチケアはあと7回あります。
また、タッチケアはあと7回あります。
こちらは生活クラブの組合員限定（親が組合員OK）だけど
興味ある方は若干名まだ入れますよ。
１１＆１２月のレッスン予定
長根台コミセン（第２＆４木曜）10：30～11：40
１１/２２ １２/１３木曜に変更しました✨
生活クラブ名古屋センター＜野並＞10：00～12：00大人クラス 12：20～13：20子供同伴OKクラス
１１/１９ １２/５ １２/１１
生活クラブ豊田センター10：00～12：00大人クラス 12：20～13：20子供同伴OKクラス
１１/２８ １２/１９
ジュウジヤカルチャーセンター有松イオン内 第１＆３火曜日 11：30～12：40
原コミセン 11/16 11/29 １２月はお休み
ピラティス＆アロマホットヨガ「オリジン」 毎週金曜 13：00～14：00
生活クラブ 名古屋センター＆豊田センタークラスは
お申し込み・お問い合わせは、生活クラブ愛知へ直接お願いします。ホームページhttp://aichi.seikatsuclub.coop ℡０５２－８９９－０７７０
ジュージアカルチャーセンター有松さんへは、直接、お願いします。
TEL: ０５２－６２９－１０１１
