今日は骨盤美人体操&開脚トレーナーの松村陽子です。
マクロビ、スローフードのお料理教室に行ってきました。
虹色キッチンのあやみちゃんは、息子のママ友でもあります。
今回は、マクロビの基本的な調理法「重ね煮」を分かりやすく教えてもらいました。
「重ね煮」は開脚トレーナー寺本夢先生からお聞きしたワードで気になっていたタイミングでした。
分かりやすい＝試しやすい❗️
お家の料理にも取り入れやすい！
重ね煮は、食べ物の陰陽の性質を使って
エネルギーを潤滑していく。
陰から陽へ重ねていく調理法です。
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ざっくり。
美味しい&おしゃれな&身体が喜ぶ料理を
今日もありがとう。
