こんにちは
名古屋市緑区・天白区で骨盤美人体操を展開中の
松村陽子ですぅ。
昨日は肥田さゆり先生の
「冷えのメカニズムと冷え撲滅運動セミナー」に行ってきました。
肥田先生の湧き出る知識と情熱で
私たちをぐいぐい引き込んでくれます。
かっこいい女性を見ると
こちらも気持ちいいですよね。
元気と情熱と、
冷えちゃいいことないよという、いっぱいの裏付けを
インプットインプットしました。
これからアウトプットしていきますね。
だって、今の私の身体は、
今まで食べてきたもの＆考え方＆生活習慣でできているんだもの。
自分の身体を分かってあげれるのは自分。
今日はちょっとお尻冷えてるなあ。とか
足首硬いかも‥。
って気づいてあげて、
そこを温めたり、ほぐしたり
私の目標
まずは早寝＆早起き
小学生の時から、同じ目標だな。
けど、40歳の本気、違います
