や、今日は月曜からガッツリ疲れました。仕事は普通だったんですが、トレが、ちと大変でした・・・
自分で後悔しましたよ・・・
ホントは今日は米国のサプリの話を書くつもりだったんですが、あまりに重たい話なんで、時間が有る日に廻そうと思ってます。
ちと驚いてるのは・・・
http://www.fda.gov/ICECI/CriminalInvestigations/ucm305494.htm
米国で多分ナンバーワンのサプリ販売代理店のbodybuilding.comが、ステロイド入りのサプリを販売してたことで、FDAから罰金刑を処せられてることが、まるで日本で知られていないこと。
bodybuilding.com自体は再販しているだけで製造責任は無いんですが、どうしてこういう事態になったかは、別の機会に記事にします。
や、プロテインパウダーが、表示通りのタンパク質成分を保有してないとか、色々あるんですよ・・・
だから、個人輸入でプロテインや、サプリを米国から買うのは、ちと考えた方が良いと思います・・・
長い話なので、別の日に・・・
・・・
今日は月曜日で、自分としては週初めは胸の日としてまして、鈴木雅選手のポージングのレッスンも受けたくて、ゴールドジムさいたまスーパーアリーナに行きました。
ゴールドジムさいたまスーパーアリーナは、わたし的にはロケーションとしては最悪の場所なのですが、ジムの設計が、非常に女性には優しいジムになってるので、すごく気に入ってます。
で、今日は、がっつりダンベルエリアでダンベルフライを沢山やってから、勇気を出して、鈴木雅選手に「ベンチプレス」のやり方を教えて頂きました・・・
ワタシ、ずーっと家ジムだけでトレしてたので、ベンチプレス台や、スクワットラックが要る筋トレはやったことが無くて・・・
で、今日は、勇気を出して、鈴木選手にベンチプレスのコーチングをお願いしたところ・・・
うひゃひゃ・・・
細かい所は飛ばしますが、自分でテケトーにやってたベンチと、鈴木選手に教えてもらった後では・・・
大胸筋の反応が全然違いました・・・
自分でビックリしましたが、着ているブラジャーが「ブチブチ」音を立てて千切れそうになるほど、大胸筋が膨れて、驚きましたもん・・・
「もう２サイズ大きいのを買わねば」と焦ったホドで・・・
で、冷や汗を流しながら、お弁当を食べたり、トイレに行ったりの後で、マシンのペックフライを始めたら・・・
「ど～ですか～？」てな爽やかな笑顔で鈴木選手が登場して、顔が青くなりましたよ・・・
ベンチプレスは胸周りのトレで、ペックフライは胸の中央部らしいですね・・・
爽やかな笑顔で色々説明してくださって、ワタシはこっそりブラのホックの二番目が吹っ飛んでました・・・(全然、変な意味では無いです・・・)
やっぱ教えてもらわないと分からないですねぇ・・・
自分的には多々頑張ってたつもりですが、どう筋肉を使うかは、やっぱ難しいなぁ・・・
先日小沼先生にスクワットをガンガンに直されたのもショックでしたが、今日鈴木選手にベンチプレスを見てもらったのも良い経験した。
だって、バーベルを下ろす度に、ブラがブチブチ切れるんだから・・・
(これって喜んでいいのか？？？)
ま、それはそれとして。。。
明日は明日なので、帰り道にお弁当の食材を買って、今日は以上お仕舞いです♪
え？お弁当作らないビルダーは有り得ないでしょう？サプリだけ食べてるんですか？？？