北欧とかでありがちな、焼いたお肉に甘いフルーツのソースを掛けて食べるとかのレベルではなく・・・
夕飯に、チョコとピーナツバターを塗ったパンケーキと、ジュースを飲むとか・・・
で、本人は真面目な顔して
「痩せないのよねぇ・・・」
「低血糖症でクラクラすることが多々あるの・・・」
や、そんな食事を続けていたら、低血糖症どころか、がっつり糖尿病になりますよって言いたくなったのだけど、そ～ゆ～こと言うと嫌われるので止めておきましたが・・・
まだ、朝ご飯なら分かるけど、夕飯に甘いモノをたっぷり塗ったパンケーキはなぁ・・・
でも、夕飯にビール呑みながら、お好み焼きをオカズに白ご飯を食べるのも、実質は変わりませんよね・・・
炭水化物はスゴク美味しいからこそ、食べ方はきをつけないとねぇ・・・
でも、まだ食文化がしっかり根付いてる日本のホ～が良いかなぁと思います。
塩分過多で、タンパク質が足りない傾向はあるかもしれないけど、流石に夜にケーキとジュースでご飯の代わりに・・・
最近はする人がいるかもしれん・・・ウムムムム・・・
とか言いつつ、アタクシも流石にお尻に火がついたので、ダイエットしております。
でも、ダイエットって言っても、1日6-9回の小分け食ってパターンは変えないし、ちと食べる内容を見なおそうって程度で・・・
で、今55kg/20%ってな状態なので、50kg/15%ぐらいで落とそうかなと。。。ハテサテ。。。
と、ワタシは絶対やらないと思いますが、世の中面白いダイエット法がありましてね・・・
リーン・ゲインズ(lean gains)って言うんですが・・・
intermittment fasting (断続断食)とか、別称もあり・・・
ウォリアーダイエット(Warrior Diet)とかとも呼ばれてるそうで・・・
http://rippedbody.jp/results-japanese/
仔細は上記を見てください。
キチンと食べて運動するけど、朝食を抜き、半日ぐらい断食して、しっかり食べるって、ちと不思議な食べ方のダイエットです。
お腹が空いたままの状態でトレーニングしたりなので、ワタシには絶対無理なのですが・・・
たぶん、多少断食しても、一時的に沢山食事を取っても、そうそう血糖値に差が出ないタイプで、小分け食がメンドウって方には向いてるのかもしれない・・・
アラン・アラゴンとか、きちんとした人が紹介文も書いてるダイエット法なので効くんだとは思いますが。。。
でも、効く人には絶大に効果があるらしいです。
ややや・・・
アタシは絶対無理・・・ 食べないと、すぐに気持ち悪くなります・・・
昔、朝ご飯抜いて、そのままの勢いで夕飯まで何も食べないで、夕飯も軽くで、10kg以上痩せたことがありますが・・・
結局モリモリ食べ始めたら、すぐに元通りだったものね・・・
だから、妙にお腹が空き過ぎる前に、小分け食を食べる今のスタイルの方が全然楽です。
で、お医者さんからもそう指示されてますので・・・
ただ、ちと、最近は仕事のストレスで、小分け食にドーナツ食べたり、シュークリーム食べてたから、そういうのをおむすびに変えたり、ベーグルに変えたりって程度にするツモリなのですが・・・
でも、なかなか減量が成功しないって人は、リーン・ゲインズを試してみても良いかもね。
ボディビル界の主流のダイエットは、小分け食で、それをものすごく攻撃する人達が多いのが、リーン・ゲインズの難点な気がします。
迷信に惑わされるなとか、ワイワイ折伏しにやってくる人達が多いんですよ。ちとウザイ。
別にそれで上手く行ってる人は上手く行ってるんだから、( ･∀･)!!じゃんですよねぇ・・・
で、上記のページで成功者の事例が載ってるけど、女性の例とか、もっと体脂肪落として筋肉をつけなさい！としか思えないし・・・
あまり、こういうことは言ってはいけないんですが、ちと・・・
だから、そうそうキラーダイエットと称する資格があるかは、疑問なのですが・・・
でも、日本でも一日一食ダイエットでスタイルをキープしている人もいるし、生活スタイルや体質に合うようだったら、試してみる価値はあるかと・・・
ま、ワタシは食べないとコロって倒れちゃうから、調べる気もおきないので、恐縮ですが、仔細は上記をご覧くださいませ。
って、まずは自分のダイエットを心配せねば・・・ウホホホ・・・
あ、腹が減った。また食べよ～♪