http://www.fatsecret.com/member/omatsu123/meals/1074465/lazy_meal_16apr12
なんだかなぁ・・・
きちんと食べるって、そんなに大変なのでしょうか？？？
や、もちろん、ご家族の食事も作り、仕事もこなし、イロイロを片付けないといけない人達に取っては、普通に食事を取るのも大変だと思います。
はっと気がついたら、朝トーストを一枚食べただけで、もうすっかり夕方なんてことも多々あるでしょうしねぇ・・・
それでも残酷なのが、実はあんまりスタイルは保てなかったりするから、人生はむつかしい・・・
それで心配だから、ビタミン飲んだり、サプリを取ったり、イロイロ工夫されてるとは思うのだけど・・・
ただまぁ、どーなんだろ。そんなに大変なことなのでしょうか？
や、いくらなんでも毎日上記のような食事は取ってませんが、栄養詳細はこんな感じです。
だいたい一回300kcalで、タンパク質多め、脂質多め、炭水化物少なめ。ホントは炭水化物50%、脂質20%、タンパク質30%ぐらいにしたいのですが、まーナカナカね。
上記の組み合わせだと、275kcalで、炭水化物23%、脂質30%、タンパク質47%で、健康的とは言い難いんですが、まーワタシ的にはちょうど良いんですよ。
ツナ缶に、低脂肪乳グラス一杯、きゅうり一本。人参だったりする日もありますが・・・
ちっとも料理する手間もないし・・・
だからまぁ、背景は良く解るんですが、「そんなにキチンと食べるって大変ですか？」。
そういうのにサクッと騙されて、サプリ取らなきゃとか、自然食レストランで食べなきゃとか、頑張って料理しなきゃとか、思うﾎｰがワタシはものすごく勿体無いと思うのですよ。
バカバカしくて、バカバカしくて・・・
ま、好きなだけ頑張ってネって、思うけどね・・・。料理自体は楽しいから、やったﾎｰが良いとは思うけど・・・
でもね、手間を掛ける時間イコール結果では無いですよね。数値的に合ってれば、別にオーライなワケで・・・
メンドウくさがらないで、一度自分で計算してみてください。
意外にそ～手間では無いんですよ。
ホントものすごく勿体無いと思うのです、マジに、マジに。。。。