もしかして、有給を使って10日からなんて方もいるのかしら・・・( ･∀･)!!ねぇ
アタクシですが、会社の引越しとかも重なって、今日は妙に忙しかったです。
自分でやるって決めたこととは言え、朝に四食分の食事を用意するのはチト手間でございます。
無事定時に上がりましたが、それから筋トレをしにジムまで行き・・・
Squat 8kg 8rep, 28kg 8rep, 38kg 8rep, 48kg 6rep/3set.
Walking lunge 14kg 20step 8set.
Leg press 94.5kg 10rep/2set, 104.5kg 10rep/3set.
Leg curl 28kg 10rep/3set, 33.2kg 8rep/3set.
Leg ext 28.2kg 10rep/3set, 31.8kg 6rep/3set.
Incline Dumbbell press 12kg 8rep/3set.
Lat pull down, back 27kg 10rep/3set, front 10rep/3set.
半分眠りながら、1時間ぐらいで、ひととおりやったような気がします。
朝も毎日1時間走ってますよ。もしかして、朝のジョギングを減らすべき？？？
でも、ワタシ的には、朝走ってるから、脚力がついてる気もするのよね・・・
ま、余暇に運動をする余裕があるだけ、ラッキーなんでしょうね。
ってか、「疲れた、疲れた」って言って、お菓子食べて、テレビ見て、いつまでも眠れないって生活をしてる時よりかは、パッと眠れて、パッと起きてるから、健康には良いんだと思うけど・・・
さて、ドコまで両立出来るでしょうか・・・
ま、今年の課題です。今日はさっさと寝よう・・・ウホホホ (._.)