７月初めにブログに書いた、カラダ改善プロジェクト。
ブログに書いてから２ヶ月間、毎日毎日、首と肩の使い方を意識してきました。ストレッチも頻繁にしています。
イメージ図↓
そうしたら！
頭痛は改善されましたよ〜！
完全に頭痛がなくなったわけではないですけどね。
６月までと比べたら、断然軽い。
頭痛薬を飲んだらすぐ効く。
多少痛くても、「いたいよ〜」とぼやきながら家事や練習ができる程度です。
レッスンやリハーサルをしてたら痛みは完全に忘れられる。
毎日続けるのは大変だけど、結果が出ると嬉しいですね。
これからも続けよう、とやる気が出る。
コツは、毎日、首と肩の使い方を気をつけること。頭が痛くなくても、意識する。
これだと思います。
これは私個人の体験です。頭痛持ちの女性は多いみたいですが、皆さんに効くとは限りません。頭痛の対処法のひとつとして参考にしてもらえたらと思います。
２０２１年６月現在、
おかげさまでレッスン会員様が増えてきています。
レッスンでは音楽を共有する喜びと充実感を大切に、
豊かな時間になるように取り組んでいます。
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