今朝の体重は、1㎏減の66㎏台。
まあ1㎏くらいは、水分や胃と腸の内容物で変わってくるので誤差の範囲だ。あんまり気にしないでおく。
それよりも嬉しいことが(ｏﾟ∀ﾟｏ)
しばらく、いや、かなりの期間に渡って埃をかぶっていたうちのヘルスメーター先生に、久しぶりに乗ったところ、肥満じゃない判定(ギリ)頂きました+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+
内臓脂肪も標準、体内年齢26歳。わお(ﾟ∀ﾟ)
稽古が始まったばかりの頃、会う人全員に半笑いで「太った？」と言われた時の事を考えたら、格段の進歩である。
でも、まだ実は、ダイエットのための下地ができた段階に過ぎない。
走れる身体にするために足腰を鍛え、胃を締めるために体幹を鍛え、あとは道具が無くても鍛えやすいので上半身を鍛えた。
筋トレしかしてないので、むしろこの時期は体重が増えたりする。
そしてその効果がこの頃やっと出てきて、皇居一周しても膝が痛くならなくなったし、お腹も常に引き上がって食べる量がだいぶ減った。
さあ、ここからが本番だ。
コンスタントにジョギングをし、とにかくサラダをバリバリ食べる。
そんな生活を、いかにストレス無く続けられるか、それが問題だ。