何かに頭にきたときって…
「いますべきこと」に集中できなくなったりして、非生産的ですよね。
（長男が反抗期中。日々修行でしたが、最近少し「怒り」に慣れてきました）
作家の五木寛之さんが好きで。
彼は仏教の知識が豊富で、何冊か本を出していらっしゃいます。
「引き寄せ」とか「スピリチュアル」とかで、心を落ち着かせる方法もあると思うのですが。
私はどうしても、スピリチュアル系は苦手で💦
超現実主義なので、データの裏付けや科学的に証明されているものが好きなのですが。
この仏陀の教えは、心にしみます。
怒りを鎮める方法は、この３つ
☆怒るのは1日に1回だけと決める
☆自分が怒っている！と自覚し、怒っている自分を責めない
☆怒ることでのメリット・デメリットを考える
「怒ることで集中力をなくしたりして…デメリットの方が大きいのに、怒り続ける必要ある？怒るために生きているのではない！」と自問して、スパッと切り替える！
今にフォーカスして、できることをやっていけばハッピーがやってくる♡
ホントにそう思うーー。
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◎元米国NPO留学会社セールスマーケテイングマネージャー
HP/パンフレット/雑誌掲載のライティングを担当
企業や学校で数百人規模のセミナー企画と講師実績
オーストラリアに留学経験あり
◎現役高校教員：1300人以上の教授経験
中学校、高校で13年間勤務
文法至上主義でない「コミュニケーションに役立つ英語指導」で
教員アンケートでは常にトップクラス
◎動画クリエイター・フォトグラファー
息子が本格的にサッカーを始めた関係で、一眼レフ撮影と編集の技術を習得、映像クリエイターとしても活動中
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サッカーメディア「サカママ」にて毎月コラムを執筆中
♡オーストラリア留学経験
♡ネコ好き、沖縄好き、北欧好き
【経歴：資格】
・New South Wales州立大学
English Institute修了（オーストラリア）
・中学校/高等学校第一種教員免許
（英語・社会）
・社会保険労務士 国家試験合格
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・スキューバダイビング
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