1月のアスリートフード講座はスピンオフ会！スマホで簡単動画編集レッスン⁈

動画撮影編集もできる！英語サロン＆アスリートフード講座：arvo cuppaです

（アメブロ講座/動画編集講座もスタートしました🎥）

本日のテーマは…

最後まで走りきる！試合/大会前のエネルギーチャージメニュー

10月の「早期疲労回復メニュー」をご受講くださったYさんの息子さんは、市内でもトップクラスの長距離ランナー

172㎝の身長ですが、体重はなんと40キロ台。

4月から、高校生になるにあたって、さらなる過酷なトレーニングが待っています。

そんな試練を乗り切るには、どうしても今まで以上に体力が必要。

エネルギーチャージには、お米やパン、麺類などの炭水化物が必須。

アスリートのママなら、その知識は皆さんお持ちです。

大切なのは、いつ、そして何回摂取すべきなのか

そのタイミングを正確に知ること。

そして、今回は…

ジュニアアスリート予備軍の5歳のママ。

スイミングをはじめたばかりで、アスリートになるかどうかはわかりませんが、スポーツに興味を持ってほしい。

そして、本格的にやり始めた時に後悔しないために…とご受講くださいました。

いつも思うことがあります。

もう少し幼い時に、私にこの知識があれば。

スーパープレイヤーになっていたかはわかりませんが。

少なくとも「あの時、どうしてもっと関心をもって支えてあげられなかったのだろう」という後悔はなくなります。

食のことだけでなく。

サッカースクールや体幹、ケアにも全く無知でしたし、調べようともしませんでした。

母親がサッカーに生活を左右されてはいけませんが、取捨できる選択肢を持っておくことは悪いことではなかったなと。

■Aさんのご感想

今日はありがとうございました

ステキなおうちで、ステキなクリスマスツリーステキな北欧雑貨に囲まれての初めてのアスリートフード講座
とても楽しい時間でした。

息子はまだまだチビチビアスリート？予備軍ですが。
今まで、食育の本を読んだり講座に出ても、結局バランス良く取れとしか書かれておらず、不安でいっぱいでした。
でも、今日アスリートフードの講座に出て、成長期の子供の栄養摂取の仕組み、応援する親としての心構えが分かって、育児の見えない未来に少しだけ光が差した気がしました
ご一緒した参加者さん達のお子さんの話もとても参考になり、ああこうやって大きくなるのかな。
今あまり運動が出来なくても、いつか運動をしたいと思うかもしれない。