アスリートフード講座/ランチ交流会＆英語サロン：千葉県船橋市arvo cuppa☕
（アスリートフードマイスター）です
月から！
朝がメチャメチャ、大慌てになっております。
理由は…
長女が毎日お弁当
私の出勤時刻は7:30
なので、遅くとも5:30には起きないといけません。
洗濯物、朝食準備、ハチのご飯、メイク、片付け…などのルーティンをこなしていくと、時間なんてあっという間に過ぎていく。
そこで！
コレ、GOOD IDEA
今まで、ちまちまとお皿に盛りつけていたメインや野菜。
お皿を何枚も出すのも、盛り付けるのも、洗うのも…時間がかかるし、面倒くさい
思い切って、一気にパンの上にのせて、チーズをかけてみたら。
どんな食材でも、コレが結構イケる
辛子明太子＆チーズ明太子には少量のマヨネーズを絡めてあります
消費期限切れになりそうだったら、一石二鳥
キーマカレーひき肉、豆、野菜がしっかり入っている
野菜エキスもカレールゥに溶け込んで栄養◎
きんぴらごぼう“コレはさすがに合わないでしょっ”と思ったけど
実は一番美味しかった
そして、さらにこの“パンにのっけ作戦”でよかったこと
ノロノロと朝食を食べるのが、おっそい長男
早く食器を食洗器に入れたいのに！
相変わらずのマイペース
でも！全部パンにのっかっているので。
一気に食べて、時間短縮
さあ、明日は何をのっけようかな…
皆様も、ぜひお試しあれ
ひたむきに頑張る
ジュニアアスリート/アスリートを応援！
グループ（3名様以上）
90分/￥3000
セミプライベート（2名様）
90分/￥4000
プライベート（1名様）
90分/￥5000
チーム講座
90分￥/￥20000（チーム単位）
第3希望日までを明記し
下記へご連絡下さい
☆アスリートのバランスの良い食事
（基礎全般）
☆大きく、強い体を作るためのポイント
☆最後まで走りきる！
試合＆大会前のメニュー
☆試合＆練習直後の早期疲労回復メニュー
☆補食と水分補給の大切さ
☆アスリート飯チェック！
（ご自身で作られたメニューの診断！）
ほんの一例となりますので、気になるテーマがある方はぜひご相談ください
もちろん、アスリートに限らず、お子様やご自身のバランスの取れた食育のご相談もお受けします
”今日の八兵衛”
アンタたち、だれ…??
（八兵衛率、高し）
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