昨日、水曜日。
久々の仕事OFFデーでした
とは言え…
4月から新たに始めた長男のサッカースクール送迎を夕方に控えているため（このスクール、家からとても遠いんです
）、どっぷりとのんびりしている訳にはいかない！
フリータイムを有効に使わなくては！と、買い物と掃除を済ませてから、ユラユラ揺れるモビールを見ながら、最近ハマったヨガで体をほぐす。
（いつも最後のリラックスパートで寝てしまい、気付くとDVDが終わっている
）
早めの昼食を済ませたら…
さあ、私の時間！
“録画したテレビ番組を楽しむぞ!”と張り切っていると。
「ただいま～
」と元気な声が二連発
学校、早帰りの日だった…
ガーン…
あいにく雨が降っていたので、子供たち、出掛ける気配も見せず…
長女にテレビを、長男にタブレットを取られました
すると、サッカースクールから“本日雨天休講”との連絡が！
ラッキー
金曜日以外は、全て長男のサッカー練習が入っているため、夕食の準備2～3回、さらには補食のおにぎりも握らなくてはいけない。
15時以降の時間は、ほぼ毎日食事作りに費やしていると言っても過言ではない。
さらに、自宅の英語サロンのレッスンやサッカー練習の送迎もやらねばならない
昨年からこの状況に関しては“仕方のないもの”と腹をくくって、黙々と頑張ってきたつもりだったのですが。
元来サボりやの私。
やはり、“今日はやらなくていいよ”となると、うれしさがこみ上げる
ところが…なぜかイライラが止まらず、
「受験勉強はいいの??
」
「宿題とサッカーノートやったの??
」
と子供たちを睨みつける。
なんか調子悪い
食事と補食の準備をする必要がなくなったので、気楽なはずなのに。
その理由、多分…
“夕方が暇すぎて、かえって調子狂った⁈”
いやぁ～。
体ってヘンなところに正直ですね。
好き嫌いではなく、日々のルーティーンに反応している
結局スッキリしないまま、夜を迎え、ダラダラとしてしまいました。
そして、またまた忘れている…
「元気にサッカーできるだけで幸せ」
これからも、喜んで何度も食事作らせてもらいます～
昨夜のアスリートご飯
スクールがあるつもりで
しっかり軽食食べていたので少なめ
子持ちシシャモとししとうのから揚げ
（カルシウムとビタミンK 最強タッグ）
枝豆入り厚揚げ
（豆腐よりガッツリ感があります）
シイタケ 小松菜 大根 ねぎの味噌汁
（ここでたくさん野菜を摂ります）
雑穀米
シシャモは骨まで食べられるので、不足しがちなカルシウムを補うのにぴったり！
そして、ししとうに含まれるビタミンKは、カルシウムの吸収を助けて骨を成長させる働きがあります。
食品単発の栄養だけを気にするのでなく、お互いの相互作用を意識して食事に取り入れると、より効果的です
今日も「おしゃべり
」にお付き合いいただき、ありがとうございました。
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