何だか、わかります??
赤紫蘇（あかしそ）ドリンクです
赤紫蘇は色もドス黒く、グロテスクですが。
ひと手間かけると…
鮮やかな紫色に
そして、味もとっても爽やか
アントシアニンが豊富に含まれ、疲労回復や、解毒、食欲促進効果があり、夏バテ防止にはピッタリ！
作り方もカンタン
アスリートフードランチのウェルカムドリンク
赤紫蘇のサマードリンク（原液）
赤紫蘇：一袋分
（葉の部分のみ）
水：1.5～2リットル
砂糖：300～500g
（うちは三温糖使ってます）
蜂蜜：大さじ3
りんご酢：500ml
チアシード：適量
①葉を5分ほど煮込む
②葉を取り出し砂糖と蜂蜜を入れ20分ほど煮込む
③りんご酢を加える
④氷とチアシードをグラスに入れる
おしゃれなグラスに炭酸水を注いで飲めば…
まるでシャンパンのよう
もちろん、水で割ったりロックも美味しい
2～3倍に薄めて、子供たちには出していますが、私は濃いロックが大好きです。
そして！
赤紫蘇だけでなく、“りんご酢”もスグレモノ
疲労回復効果はもちろん、筋力アップも期待できるんです。
アスリートには欠かせない“穏やかな眠り”にも効果アリ！だとか。
食前、食後どちらでもOKなドリンクなので、試合の際にも500mlのペットボトルに入れ替え、クーラーボックスで持ち歩いています。
さすがに、この色のペットボトルをチームメイトの前で飲む勇気はないかな…
という配慮もあり、私は試合後の車内で小僧に渡しています。
最初はお決まりの「おえっ～‼!」でしたが、飲んでいるうちにハマったのか、今は無言で飲み干しております。
が…
さすがにチアシードはおっかなびっくり
長男：「なんだこれ??カエルの卵みたい…」
…
珍しく表現が適切過ぎて、こっちが飲めなくなるわいっ
そういう適切な表現をサッカーノートにも反映させろ
（でも、のど越し抜群！おススメです
）
私はコレを使ってます
今日も「おしゃべり
」にお付き合いいただき、ありがとうございました。
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）
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