！お待たせしました！
試合、大会シーズン到来
アスリートフード
栄養講座 第２弾
フォニックス（英語発音）
プチレッスン付き
「試合(大会）に出場できる選手になる！」
「スタメンに選ばれたい！」
「勝てる選手になりたい！」
「指導者やスカウトの目に留まりたい！」
を応援します
３月の交流会にお越しくださった皆様
平日のお忙しい中、本当にありがとうございました
ご要望にお応えし、第２弾は土曜日開講！
もうすぐ到来する猛暑に備え、
今回のテーマは…
今回のテーマ
炭水化物（糖質）と水分を効率よく摂取し、ベストパフォーマンスで試合に臨もう！
①「試合前・当日・直後のメニュー」
どんな栄養を摂れば、パフォーマンスが上がる？
②「大事！真夏の水分補給」
「喉が渇いてから…」では遅すぎる！
アスリート栄養講座
＆ランチ交流会
フォニックス（英語発音）
プチレッスン付き
ベストパフォーマンスが求められる“試合の日”
必須栄養素や、絶対に避けたいNG食材を知り、フルパワーで出場しよう！
そして、真夏には気になる水分補給。
水分不足は著しいパフォーマンスの低下を招きます。
どんなドリンクをどのタイミングで摂取すべきかをご紹介！
6月17日（土） 10：30～13：00
6月24日（土） 10：30～13：00
6月24日 募集終了しました
（各定員５名）
≪こんな方、お待ちしております
≫
●ジュニアアスリートを支える保護者の方
●アスリートのサポートをなさる方
●スポーツチーム指導者の方
●健康食、栄養食に関心をお持ちの方
●アスリートご本人
●お子さんの食育に興味関心がある方
（大人のアスリートも大歓迎です）
“どこにでもある食材、誰でもできる調理法のアスリートメニュー”
それがarvo cuppa☕のコンセプト
“アスリートを見守る”私たち…
いつでも素晴らしいパフォーマンスができるなんてありえません。
誰にだって試練の時がやってくるのです。
それどころか、修行のように辛い時期があることも学びました
情報交換だけでなく、アスリートをサポートする者同士、お互いが夢や悩みを共有し、支え合っていく。
arvo cuppa☕が、そんな出会いの場になることができたら…
こんなに嬉しいことはありません。
皆様にお会いできるのを楽しみにしております。
前回の“大きな体を作ろう！タンパク質編”のランチ
ウェルカムドリンク“イチゴ甘酒”
“北欧インテリア”でお迎えします
当日の流れ
warm-up!
フォニックスプチレッスン（20分）
まずは声を出して、リラックス
↓
アスリートフード講座（50分）
↓
アスリートランチ試食会（50分）
情報交換や夢、悩みを語り合いながらのランチ
※料理教室ではございません
↓
ゼロから学ぶ留学ガイダンス（30分）
※希望者のみ
場所： 千葉県船橋市 講師自宅
（お申込後に詳細ご連絡）
持ち物： 筆記用具
その他注意点： 八兵衛(ネコ）がおります
（ランチ会時には退場いたします）
小さいお子さんがいらっしゃる方、
ネコが苦手な方、ご相談ください
参加費：４０００円
（リピーターの方は
特別価格：3500円
）
アスリートフード栄養講座の収益の一部は、
動物愛護のために寄付をさせて頂いております
上記日程でご都合がつかない方は、
お気軽にお問い合わせください
別日程でご案内可能な場合もあります
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