外食が続くと、ダイエット記録をサボる。
サボタージュ。
この前、行ったスペインバルで
前菜の盛り合わせ。
外食するときは、
チョイスするものを考えるけど
決して
「ダイエット中だから、たべないんですぅー 」
とかいうのは、絶対しません。
食べるときは食べて
飲むときは飲んで
休むときは休み
調整する時に調整します。
夜、外食した日は
翌朝は食べません。
14時くらいに、少しお腹に入れて夕飯から復活。
なので、連日の外食の時は
毎日、午後に少しと、夜ご飯だけになるので
ダイエット記録 つけにくいのですよね。
そういう時は、サボります。
手間のかかることは、すっ飛ばします。
5年前のダイエット時期も
深夜ラーメンしたりしてますね。
たまには必要です。
ストレスを溜めることが
一番のデブの原因ですから。
