今日の計測
目標まで1.4キロ
おお、躍進！
今日の摂取
9時半
白米130g、すりごま、ミニトマト
えのき、しめじ、ピーマン、ケチャップ
ホッケ半分
キクラゲとイワシの佃煮
納豆、オクラ、茗荷、醤油
とろろ昆布、鰹節、生姜、一味唐辛子、胡麻油、醤油
佃煮が味濃すぎて
なかなか無くならない。
17時半
オリジンの唐揚げ5個
19時半
素甘
23時半
ハイボール数杯
茎わかめ、タコワサ、よっちゃんイカ
朝と夕方の食事と、
夜の晩酌という食サイクル。
1日3食食べたら
体がずっと重い状態になると思うんだけど
世の中の人はそういうことないのかなぁ？？