2025.10.20スタート時(48歳)
身長:156.4cm
体重:87.0キロ(BMI35.75)
体脂肪率:50.2%
*昨日の食事*
朝食
昼食
夕飯
おはようございます
昨日はおやつも食べず動いている時間も長かったのになぜか増量
ここ何日か減ったり増えたりを繰り返してるんだよね
なんでだろう
年内は84キロ台キープでいいと思っていたのに、減ると欲が出る笑
一瞬82キロ台になった時は
あれ？80キロとおさらばするのもそんな遠くない？なんて勘違いしたりして
焦る気持ちはないけど、やっぱり期待外れはがっかりしちゃうなー
それでも落ち込まずいつも通りに過ごすだけだけどね
では、今日も1日頑張りましょう
いいねありがとうございます
とても励みになります
ダイエットをしているみなさん
健康な体を目指して一緒に頑張りましょう！