ダイエット46日目

2025.10.20スタート時(48歳)

身長:156.4cm

体重:87.0キロ(BMI35.75)

体脂肪率:50.2%

*昨日の食事*

朝食

昼食

夕飯

おはようございます

食事量に気をつけたおかげか今朝は最小値更新

年内84キロ台キープでいいやと思っていたんだけど、なかなかいい感じかな

83キロ台前半になるとあと少しで82キロ台って欲が出るけど無理はしない！

と言うか出来ないんだけど笑

では、今日も1日頑張りましょう