ダイエット20日目

2025.10.20スタート(48歳)

身長:156cm

体重:87.0キロ(BMI35.75)

体脂肪率:50.2%

*昨日の食事*

朝食

昼食

夕飯

おはようございます

今日も微減

なかなか84キロ台に戻らないけど、急いではいないしゆっくりいこう

昨日の朝は少し胃もたれ気味だったからスープのみ

そして間食はなし！

これが習慣になっていけばいいな