2025.10.20スタート
身長:156cm
体重:87.0キロ(BMI35.75)
体脂肪率:50.2%
*昨日の運動*
*昨日の食事*
朝食
昼食
サラダ、テールスープ、盛岡冷麺、ごはん、ビール
間食
ほうじ茶ラテ
夕飯
なし
おはようございます
昨日は友達と焼き肉ランチ
その前にちゃんと歩いてから挑みました
最後のお肉で写真撮っていないことに気づいたから1枚しかないけど、他のお肉もすごく美味しかった
酒好きなもので美味しいお肉にはビールでしょー！と飲み放題でもないのにかなり飲んでしまい反省
しかも友達の人間ドックの話聞きながら、あれ？私いつだっけ？と思ったら来月だった
そして帰宅したら人間ドックの問診票やら一式が届いていると言う
なんて絶妙なタイミング
よし、真面目にやろう…