✼スタート(2017.5.19)✼
身長:157cm
体重:86.8キロ(BMI35.21)
体脂肪率:49%
体内年齢:65才
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スタートから1年で65.3キロ 21.5キロの減量に成功。
その後最小値60.5キロを更新するも
半年で4キロリバウンド。
2019.4からブログ&ダイエットを休み
ストレス(言い訳)で過食してあっという間に83.2キロ。
ここでようやく目が覚めて2020.2.26再スタート。
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*今朝の体重*
75.9キロ(前日より-0.2キロ)
スタートから 合計-10.9キロ
(再スタートから 合計-7.3キロ)
今月の目標75キロまであと-0.9キロ！
*BMI*
30.8
*体脂肪率*
43.8%(前日より±0%)
*基礎代謝*
1336kcal
*体内年齢*
57才(実年齢+15才)
*昨日の運動*
ウォーキング10062歩
*昨日の食事*
朝食06:30
インスタント味噌汁、発芽米入りご飯(80グラム)
目玉焼き、ほうれん草ナムル、ひらたけバター炒め
納豆、ヨーグルト
昼食12:30
キャベツと人参のスープ
焼き餃子、ブロッコリー、カリフラワー、ラディッシュ
きゅうりの浅漬け、キャロットラペ
間食15:30
ルマンド3個、ばかうけ2個
夕飯19:30
キャベツと人参のスープ
鶏胸肉とさつま芋の甘酢炒め
レタス、カリフラワー、キャロットラペ
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おはようございます！
今日は昨日から-0.2キロ
増えるのはドカッと。
減るのはチビチビ。
つらぁ
きっと減らないのはお菓子のせい。
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先日千葉県も緊急事態宣言が解除されたけど
まだ買い物ですらビビりながら行ってるので
生活は何も変わってないです。
来月19日から短期の仕事が始まるので
そこで大きく生活が変わりそう。
うぅ…電車こわい…
娘の学校はは来月から分散登校で再開
半ばには通常授業に戻って部活も再開です。
だけど体育祭は中止。
おデブの私だったら万歳して喜ぶけど
娘はとても悔しがってました。
今月に予定していた修学旅行も
どうなるか決まってなくて
中止になったら本当にかわいそうだなぁ。
親としては行かない方が安心ではあるけど
ことごとく行事が中止になっていくのは
心が痛い。
そして受験ね
授業も詰め込み
塾も詰め込み
ただでさえ大変な受験が…
全部コロナのせい。
悔しさをどこにぶつけていいやら。
あー、腹立つ
でもさ。文句言ってても何にもならないし
前向きに行くしかないね！！！
とりあえず私は卒業式に向けて痩せないと
では、今日も1日頑張りましょう
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いいねやコメントやフォロー励みになります。
ありがとうございます
ダイエットをしているみなさん
健康な体を目指して一緒に頑張りましょう！