✼スタート(2017.5.19)✼
身長:157cm
体重:86.8キロ(BMI35.21)
体脂肪率:49%
体内年齢:65才
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スタートから1年で65.3キロ 21.5キロの減量に成功。
その後最小値60.5キロを更新するも
半年で4キロリバウンド。
2019.4からブログ&ダイエットを休み
ストレス(言い訳)で過食してあっという間に83.2キロ。
ここでようやく目が覚めて2020.2.26再スタート。
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*今朝の体重*
75.3キロ(前日より-0.2キロ)
スタートから 合計-11.5キロ
(再スタートから 合計-7.9キロ)
*BMI*
30.5
*体脂肪率*
42.9%(前日より-0.3%)
*基礎代謝*
1339kcal
*体内年齢*
57才(実年齢+15才)
*昨日の運動*
ウォーキング9520歩
*昨日の食事*
朝食06:30
味噌汁(キャベツ・豆腐・わかめ)
ご飯(80グラム)
鱈のムニエル、かぼちゃソテー、ブロッコリー
ラディッシュ、豆苗と人参の炒め物
昼食13:00
味噌汁(キャベツ・豆腐・わかめ)
ラディッシュと絹さや、なすの照り焼き
肉野菜炒め(豚バラ・もやし・ニラ)
夕飯19:00
わかめスープ
豚挽肉と豆腐の照り焼きハンバーグ
豆苗と人参の炒め物、絹さやバターソテー
ラディッシュ、ブロッコリー、豚バラ大根
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おはようございます！
今日は-0.2キロ
女子日直前にしっかり食べて減るのは嬉しい。
今回は女子日前の猛烈な食欲が
そうでもない気がするわ。
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昨日は暑かったせいか蕁麻疹がうずうず。
掻いたらいけないのは分かってるので
耐えて耐えて…
あぁ！ストレスだわ！
あとね、今最大のストレスなのが
仕事のこと。
私、お中元とお歳暮の時だけ
コールセンターで働いてるんです。
コールセンター歴はかれこれ20年になるから
仕事の内容自体慣れてるし
今のとこは始めて5年くらいかな？
短期だから継続する人あまりいないし
ほぼお局化しててかなり楽w
時給も相当いいし
なんだけど遠くてね…
乗り換えあるし電車は30分以上乗らなきゃだし
会社の最寄り駅からはバスだし
電車もバスもかなり密。
派遣会社からの電話に
今回迷ってると伝えたら
○○さんいないと困ります
って言ってくれて。
大事な続けて来てくれる人も
○○さんいると思ってOKしちゃった
って言ってくれて。
え？そうなの？
って少し喜んだけどさー
旦那は今電車そんな混んでないよ
と言うけど、あと一ヶ月後だからね。
今よりは混むでしょう。
だけどきっと今より良くなってるよー
って。
でも怖いのよぉ
何より学校の予定が全くわからないし
娘は受験生。
本人もだけど親も健康でなきゃ。
なんでまだ返事が出来てない。
タイムリミットは木曜日。
ちなみに娘は働くのに反対です。
なぜなら寂しいから。
一人っ子なんでね。
気持ちはわかるわ。
母と父に相談したら母はやめとけば？って。
父は悩むならやめとけと。
だけど反対してる訳でもない。
友達も電車混んでないよーって。
でも普段引きこもりでスーパーすら怖くて
そんな私が電車に…
怖いよー
はぁ、どうしよ。
ギリギリまで悩むか…
では。
今日も1日頑張りましょう
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いいねやコメントやフォロー励みになります。
ありがとうございます
ダイエットをしているみなさん
健康な体を目指して一緒に頑張りましょう！