✼スタート(2017.5.19)✼
身長:157cm
体重:86.8キロ(BMI35.21)
体脂肪率:49%
体内年齢:65才
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スタートから1年で65.3キロ 21.5キロの減量に成功。
その後最小値60.5キロを更新するも
半年で4キロリバウンド。
2019.4からブログ&ダイエットを休み
ストレス(言い訳)で過食してあっという間に83.2キロ。
ここでようやく目が覚めて2020.2.26再スタート。
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*今朝の体重*
77.4キロ(前日比-0.6キロ)
スタートから 合計-9.2キロ
(再スタートから 合計-5.8キロ)
*BMI*
31.4
*体脂肪率*
44.3%(前日比+0.3%)
*基礎代謝*
1353kcal
*体内年齢*
57才(実年齢+15才)
*昨日の運動*
ウォーキング10647歩
*昨日の食事*
朝食06:30
味噌汁(豆腐・わかめ・わけぎ)
鮭塩焼き、大根おろし
切干大根、ヨーグルト、ぶどう
昼食13:00
味噌汁(豆腐・わかめ・わけぎ)
ゴーヤチャンプルー
切干大根、ほうれん草と舞茸とコーンのバター炒め
間食16:00
じわ揚、チーズ、アーモンドチョコ
夕飯19:00
レタス、サーモンとまぐろ
ゴーヤとコーンののツナマヨ和え、タラモサラダ
ミニトマト
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おはようございます！
今日は-0.6キロ
いきなり減った。
ついでに最小値更新！
女子日直前の謎の減りかな？
でもこれ数日続くわけじゃなくて
1日限りだったりするから
明日はどうなってるかね
まだ女子日は来てなくて
食欲落ちてないけど
昨日はよく耐えたと思う。
でも今日は…
お家焼き肉なの
外出・外食出来ないストレスが
ボチボチたまり始めた我が家。
娘のお昼とおやつ代くらいしか
出費増えてないし
お出かけ無くなったから
むしろ節約できてるんじゃない？
だったら家で美味しいもの食べようぜ！！！
って事で
今日はみんな大好きな焼き肉を。
夫はお寿司を食べたいそうで
昨日の夕飯を海鮮丼にしました。
娘はマックとケンタッキーを希望。
えらいジャンキーなチョイス
いいよ、いいよ！
ママも大好きよ！
これは今度ドライブスルーで買ってこよう。
だって好きな物食べるって幸せだもんね
すごく大事なことよ。
実はうちの娘
毎日ダラダラしていて
休校満喫してんな！と思ってたの。
だけどストレス感じてるみたい。
最近変な夢をよく見てて
夢占いしてみたら
不安とか恐怖とかストレスばかり。
そうだよね。
もう何日外に出てないんだろう。
学校行って以来だから10日以上？
毎日コロナの話題ばかりで
ほぼ私としか会話もできないし。
毎日親子でバカな事して
大笑いしながら過ごしてはいるんだけど
やっぱり辛いんだよね。
もっと楽しく過ごせる事ないか
色々考えてはみたけど、年頃の女の子。
なかなか難しいw
新大久保行きたーい
原宿行きたーい
ディズニー行きたーい
娘が最近よく言う事。
私も行きたい！
いつになるかわからないけど
絶対一緒に行くんだー
その時は散財してやる
では。
今日も1日頑張りましょう
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いいねやコメントやフォロー励みになります。
ありがとうございます
ダイエットをしているみなさん
健康な体を目指して一緒に頑張りましょう！