✼スタート(2017.5.19)✼
身長:157cm
体重:86.8キロ(BMI35.21)
体脂肪率:49%
体内年齢:65才
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スタートから1年で65.3キロ 21.5キロの減量に成功。
その後最小値60.5キロを更新するも
半年で4キロリバウンド。
2019.4からブログ&ダイエットを休み
ストレス(言い訳)で過食してあっという間に83.2キロ。
ここでようやく目が覚めて2020.2.26再スタート。
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*今朝の体重*
78.2キロ(前日比+0.2キロ)
スタートから 合計-8.4キロ
(再スタートから 合計-5.0キロ)
*BMI*
31.73
*体脂肪率*
44.2%(前日比+0.2%)
*基礎代謝*
1379kcal
*体内年齢*
57才(実年齢+15才)
*昨日の運動*
ウォーキング10361歩
*昨日の食事*
朝食07:00
中華スープ(キャベツ・人参・椎茸・ネギ)
サラダ(レタス・きゅうり・人参)
目玉焼き、ジャーマンポテト
アロエヨーグルト
昼食13:00
シーフードカレー
サラダ(レタス、きゅうり、人参、ゆで卵)
間食15:30
塩せんべい、アーモンドチョコ(2個)
チーズ(2個)
夕飯19:00
チキン南蛮
レタス、蒸しかぼちゃ、舞茸ソテー
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おはようございます！
今日は+0.2キロ
落ち着いたと思っていた食欲は
昨日は暴れ出しそうでした。
これでも耐えたんだけど…
カレーにチキン南蛮て…
太るに決まってるじゃん
実家から急にプレゼントされた
シーフードカレーは
迷う事なく米と食べました。
ウマカッター！
これが女子日後だったら耐えれたのかな？
本当はただの食欲なのに
「女子日前だから食欲がぁ〜」
って思い込んで食べちゃってるのか
もうよくわかりません。
予定だと昨日来てくれるはずだったのに
まだ来てくれないわ。
お願い、早く来て
では。
今日も1日頑張ろうね
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いいねやコメントやフォロー励みになります。
ありがとうございます
ダイエットをしているみなさん
健康な体を目指して一緒に頑張りましょう！