✼スタート(2017.5.19)✼
身長:157cm
体重:86.8キロ(BMI35.21)
体脂肪率:49%
体内年齢:65才
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スタートから1年で65.3キロ 21.5キロの減量に成功。
その後最小値60.5キロを更新するも
半年で4キロリバウンド。
2019.4からブログ&ダイエットを休み
ストレス(言い訳)で過食してあっという間に83.2キロ。
ここでようやく目が覚めて2020.2.26再スタート。
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【今朝の体重】
77.6キロ(前日比-0.4キロ)
スタートから 合計-9.2キロ
【BMI】
31.48
【昨日の運動】
なし
【昨日の食事】
朝食07:00
味噌汁(ほうれん草・卵)
バンガシウスのバジルオイル焼き
レタス、キャロットラペ、蒸しさつま芋
ごぼうサラダ、ぶどう
昼食13:00
海藻スープ
ごぼうと蒟蒻の煮物、枝豆とひじきの豆腐煮
サーモン、ツマ、アボカド
夕飯19:30
鶏ささみのチーズ焼き
レタス、キャロットラペ、タラモサラダ
ミニトマト、蒸しさつま芋、キムチ
ほうれん草のナムル
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おはようございます
今朝は-0.4キロ！
3日連続で減って恐いんですけど！
昨日は雨で歩いてないし、
娘直伝の痩せる運動も2セットしか
やってないのに。
頑張っても増える時あるし
体って不思議〜
とりあえず素直に喜んでおきます
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昨日みんなのブログ見てて
3月の結果にBMIも載せようと思ってたのに
すっかり忘れてた事に気が付きました。
毎朝見てはいるんたけど
そう言えば数字しか見てなかったのね。
で、昨日ちゃんと見てビックリ。
※3/31の体重
肥満(2度)
2度っ！
2度ぉぉぉっ？！
だって1年ちょっと前はこんなんだったのよ。
普通体型。
いや、全然普通体型ではなかったけど
体重的には普通体型の範囲内てこと？
いつの間にか2段階アップで
巨デブを再確認
悲しい。
悲し過ぎる。
私のバカヤロー！
て事で今日もコツコツやります
では。
今日も1日頑張ろうね
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いいねやコメントやフォロー励みになります。
ありがとうございます
ダイエットをしているみなさん
健康な体を目指して一緒に頑張りましょう！