✼スタート(2017.5.19)✼
身長:157cm
体重:86.8キロ(BMI35.21)
体脂肪率:49%
体内年齢:65才
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スタートから1年(2018.5.19)で
65.3キロ 21.5キロの減量。
その後2018.10.28に最小値60.5キロを更新するも
半年で4キロリバウンド。
2019.4からブログ&ダイエットを休み
ストレス(言い訳)で過食してあっという間に83.2キロ。
ここでようやく目が覚めて2020.2.26再スタート。
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今朝の体重
80.1キロ(前日比-0.3ロ)
合計-6.7キロ
BMI
32.5
昨日の運動
なし
昨日の食事
朝食
ハムマヨパン
サラダ(エビ・アボガド・紫玉ねぎ・レタス・コーン)
アロエヨーグルト
昼食
マグロのたたき丼(酢飯100グラム)
お吸い物
白菜とハムのサラダ、大根と人参と油揚げの煮物
コウサイタイのナムル、キムチ
間食
チーズ、メルティーキッス
マカデミアナッツチョコ、おかき
夕飯
白菜と人参と椎茸のスープ
冷しゃぶサラダ
ほうれん草の、ピーマンと人参とちくわのきんぴら
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おはようございます！
今日は-0.3キロでした。
よしよし、いい感じ。
昨日は間食しちゃったけど
直食いはしないで小皿に入る分だけ
ヨシとしました。
ほら、
娘とのおやつタイム大事だからさ(言い訳)
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昨日から娘が休みなんだけど…
私に似たのか
まーーー動かないわ。
午前中なんてほぼこたつで寝てるし
勉強しても途中の休憩の時間が長いし
スマホ何時間いじってんだろ。
ずっと勉強しろとか
全然思わないけど
なんかだらしないのは嫌なのよぉ。
これが1ヶ月も続くのか
つらぁ…
あの。
みなさんのお子さんは
どんな感じですか？？？
年齢や性別で違うとは思うんだけど。
良かったら教えてくださーい！
(ちなみにうちは中2女子一人っ子です)
では今日も1日頑張ろうね
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励みになります。
ありがとうございます
ダイエットをしているみなさん
健康な体を目指して一緒に頑張りましょう！