✼スタート(2017.5.19)✼
身長:157cm
体重:86.8キロ(BMI35.21)
体脂肪率:49%
体内年齢:65才
今朝の体重
66.0キロ(前日比+0.1キロ)
(最小値(60.5キロ)より+5.5キロ)
合計-20.8キロ
★今週の目標64.9キロまであと-1.1キロ★
☆3月の目標64.1キロまであと-1.9キロ☆
BMI
26.78
体脂肪率
38.0%(前日比-0.1％)
基礎代謝
1268kcal
体内年齢
53才(実年齢+13才)
昨日の運動
なし
昨日の食事
朝食
中華スープ(白菜、人参)
酢キャベツ
豚ひき肉のソーセージ風、かぼちゃソテー
レタス、ブロッコリー、ミニトマト
白菜とアスパラとカニカマのコールスロー
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おはようございます
今朝の体重は昨日から+0.1キロ。
誤差の範囲だけど増えるのはイヤ。
ちょっとでもいいから減ってちょうだい！
なんて。
減るような事が出来てないんだけどね
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昨日は今年度最後の役員のお仕事。
終わった後お菓子が出たので
みんなでおしゃべりしながら食べました。
持って帰ってもいいよ〜
って言われたんだけどみんな食べてたし
そんな時は気にせず食べます
役員やると必ず癖の強い人いるけど
今回はチームワークも良くて
やってて全く苦じゃなかったな。
人間関係って大事ね
とは言えやっぱり気は使うし
帰ったらドッと疲れが出て
運動もしなかったからこの体重なの
あと2日で-1キロかぁ。
かなり厳しいけど
イケるとこまでやってみるね
今日は久々にウォーキング行けるから
しっかり歩いてこよーっと。
では、今日も1日頑張っていきましょう
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いつもありがとうございます
ダイエットをしているみなさん、
健康な体を目指して一緒に頑張りましょう！