✼スタート(2017.5.19)✼
身長:157cm
体重:86.8キロ(BMI35.21)
体脂肪率:49%
体内年齢:65才
今朝の体重
66.1キロ(前日比+0.1キロ)
(最小値(60.5キロ)より+5.6キロ)
合計-20.7キロ
★今週の目標64.9キロまであと-1.2キロ★
☆3月の目標64.1キロまであと-2.0キロ☆
BMI
26.82
体脂肪率
38.1%(前日比-0.1％)
基礎代謝
1274kcal
体内年齢
54才(実年齢+13才)
昨日の運動
足パカ20×5
かかと上げ20×5
昨日の食事
朝食
和風スープ(人参、ほうれん草、えのき、椎茸、卵)
酢キャベツ、豚ひき肉のソーセージ風
レタス、ミニトマト、セロリ、きゅうり
枝豆、厚焼き玉子
ぶどう
昼食(写真なし)
回転寿司(6皿)、茶碗蒸し
間食
どら焼き(ラムレーズン)
夕飯
オールブランオリジナル(40グラム)
牛乳、ヨーグルト、蜂蜜、くるみ黒糖きな粉
酢キャベツ
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おはようございます
今朝の体重は昨日から+0.1キロ。
週目標、全然達成できなかった
なので来週もこの目標でいきまーす！
昨日は夫リクエストで回転寿司行きました。
あと冷凍してたどら焼きも食べたよ〜
色んな味があるんだけど
昨日はラムレーズンにしました。
こんな感じ
ラムレーズンたくさん入ってて
めっちゃくちゃ美味しかった！
少し小ぶりだから5個くらいイケそう
次は何味食べようかなぁ
楽しみだわ。
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今日はひな祭りですね
我が家のひな祭りは
大体手まり寿司なんだけど
今年も一緒に作ろうか〜と娘に相談したの。
そしたら
「別にお寿司食べたくない
」
」ですって。
そうなの、うちの偏食娘ちゃん
お寿司は穴子が好物。
生物は
サーモンとネギトロだったら
なんとか食べるけど他は食べれません。
だから手まり寿司なんて
見た目が可愛いから作るだけで
嬉しくも何とも無いわけ。
それでも今まで好きな具で
何とか誤魔化してきたけど
今年はダメだったわ〜
じゃあ何が食べたいのか聞いてみたら
「ピザがいいなぁ」
」だって。
あ、ピザ…
あのダイエットの敵、ピザ。
もはやひな祭りでも何でも無い感じだけど
ピザ食べさせる機会もほとんどないし
もういいやー！
て事でお寿司が食べれなくなったから
昨日の回転寿司になった訳。
2日続けて炭水化物祭りよ
私は野菜スティックでも準備して
食べ過ぎだけは気をつけたいけど
正直自信ないわ
明日から頑張ります
では、今日も1日頑張ろうね
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とても励みになっています。
いつもありがとうございます
ダイエットをしているみなさん、
健康な体を目指して一緒に頑張りましょう！