✼スタート(2017.5.19)✼
身長:157cm
体重:86.8キロ(BMI35.21)
体脂肪率:49%
体内年齢:65才
※体重計壊れたので計測はお休み中
昨日の運動
ウォーキング19877歩
昨日の食事
朝食
白米(80グラム)
味噌汁(豆腐、わかめ)
卵焼き、ソーセージ、じゃがいものチーズガレット
千切りキャベツ、ミニトマト
ごぼうと人参と白滝のマヨ炒め
蓮根と人参とひじきのサラダ
ぶどう
昼食
白米(80グラム)
ほうれん草ともやしのツナ和え
チキンソテー、昆布の醤油煮
人参とピーマンの金平、スモークチーズ
間食
お煎餅(1個のつもりが3個食べた…)
夕飯(写真は使いまわし)
オールブランオリジナル(40グラム)
牛乳、ヨーグルト、蜂蜜、くるみ黒糖きな粉
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おはようございます
昨日体重計の発送メールが届いてました。
今日届くかな
体重計が壊れてから
気の緩みで増えるのが怖くて
いい感じでセーブできてます。
だけど昨日はお煎餅食べちゃった。
昨日食べたやつ、ハッピーターンみたいな
甘じょっぱいのなんだけど…
止まんねぇ！
これでも頑張って3個でストップしたの。
昔だったら一気食いして
個包装を無駄にしてたよ
お菓子は食べちゃったけど
女子日前に暴食してないだけ
よく頑張ってるって事にしよう
あっ、そう言えば女子日きてないわ〜！
今日から3連休。
なんとか食べ過ぎは阻止したいけど
娘からの何ともカワイイ
おやつ一緒に食べよう
攻撃が怖いです。
ママは1個だけにしとく
よし。
誘われたらコレで乗り切ろう。
では、今日も頑張ろうね
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いつもありがとうございます
ダイエットをしているみなさん、
健康な体を目指して一緒に頑張りましょう！