✼スタート(2017.5.19)✼
身長:157cm
体重:86.8キロ(BMI35.21)
体脂肪率:49%
体内年齢:65才
今朝の体重
67.3キロ(前日比-1.2キロ)
最小値(60.5キロ)より+6.8キロ
合計-19.5キロ
BMI
27.3
体脂肪率
39.5%(前日比-0.3％)
基礎代謝
1250kcal
体内年齢
58才(実年齢+17才)
昨日の運動
かかと上げ20×5
足パカ20×5
昨日の食事
脂肪燃焼スープダイエット1日目
スープとバナナ以外の果物の日
朝食
脂肪燃焼スープ、キウイ
間食①
脂肪燃焼スープ
昼食
脂肪燃焼スープ、ぶどう
間食②
脂肪燃焼スープ
夕飯
脂肪燃焼スープ
飲み物
ブラックコーヒー0.3㍑
ほうじ茶1.5㍑
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おはようございます
今朝の体重は昨日から-1.2キロ。
初日限定の減り方と分かってても
やっぱり嬉しい
ただ徐々に減らなくなるからね〜
あまり期待しすぎないでやってきます。
スープダイエットをやるのは2回目。
前回はまずくてまずくて辛かったけど
今回はなんとか飲めてます。
あ、美味しくはないよw
だから余裕！
…と思ったけどひもじさは変わらない
昨日の家族の夕飯に焼売作ったんだけど
急にスープがまずく感じて
なかなか入っていかなかった。
焼売うまそうだったのよ…
ふたりとも頬張っちゃってさ。
もう拷問だよね
3時間おきにスープ飲んだから
一瞬お腹は満たされるの。
だけど30分もしたらお腹空く
最後は6時に飲んだんだけど
寝るまでお腹空いて仕方なかったよ〜
今日は野菜食べれるから
まだ少しはマシな気がするけど
ひもじいもんはひもじいわ。
肉が恋しい
でも最後まで頑張るね
太ももの痛みもすっかり治ったし
久々にウォーキング行ってきまーす！
では、今日も1日頑張ろうね
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いつもありがとうございます
ダイエットをしているみなさん、
健康な体を目指して一緒に頑張りましょう！