✼スタート(2017.5.19)✼
身長:157cm
体重:86.8キロ(BMI35.21)
体脂肪率:49%
体内年齢:65才
今朝の体重
68.9キロ(前日比-0.3キロ)
最小値(60.5キロ)より+8.4キロ
合計-17.9キロ
BMI
28.07
体脂肪率
39.8%(前日比+0.4％)
基礎代謝
1271kcal
体内年齢
59才(実年齢+18才)
昨日の運動
なし
昨日の食事
朝食
白米(100グラム)
味噌汁(大根、油揚げ)
ササミの唐揚げ、豚肉の味噌焼き
パプリカ、ブロッコリー、トマト、タラモサラダ
昼食(写真はネットから)
糖質オフのたまごパン(ローソン)
夕飯(写真なし)
サイゼリヤでサラダ、パスタ、ピザ、ドリアをシェア
ティラミス
≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡
おはようございます
今朝の体重は昨日から-0.3キロ。
夕飯外食になっちゃったけど
早い時間だったし
日中立ちっぱなしだったから減った
予定日通り今日女子日到来したし
20日から脂肪燃焼スープ始めるよ
うわぁ〜いよいよだっ！
昨日は娘の大会の応援。
入学してから始めたテニスだし
うまくできないって聞いてたのに
まさかの2番手。
だけどね。
まだまだ初心者。
うまいかどうかは微妙なとこ。
それでも勝ち進んで行って
先生が
「次勝ったら県大会行けますっ！」
えぇーっ！
娘たちガッチガチに緊張。
そりゃそうだよね。
結局そのゲームで負けちゃったんだけど
本当によく頑張ったし
初めての試合でいい成績残せました。
本人達は悔しくて泣いてたけどね。
いい涙だったよ
車で帰る途中
友達親子とご飯食べに。
お昼ご飯を普段食べもしない
糖質オフのパンにしたのに
夕飯糖質とりまくったわ
でもいいの。
楽し過ぎた
子供の頑張りって
何でこう気持ちが高ぶるんだろ。
普段の反抗的な態度も忘れちゃうくらい
感動したー！
娘も頑張ってるし
私もいい加減頑張らないと。
では、今日も1日頑張ろうね
≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡
いいねやコメント、フォロー
とても励みになっています。
いつもありがとうございます
ダイエットをしているみなさん、
健康な体を目指して一緒に頑張りましょう！