✼スタート(2017.5.19)✼
身長:157cm
体重:86.8キロ(BMI35.21)
体脂肪率:49%
体内年齢:65才
今朝の体重
69.5キロ
合計-17.3キロ
BMI
28.2
体脂肪率
40.1%
基礎代謝
1278kcal
体内年齢
60才(実年齢+19才)
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明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いします
さぁさぁ
そろそろダイエットモードにしていきますよ。
11月に短期の仕事を始めて
食欲が止まらなくなり
あれよあれよと増えました。
クリスマスには仕事は終わったけど
それからの方がモリモリ食べちゃって
まるで巨体時代の食べ方。
気持ちが全然ダイエットに向かず
頑張るのは年明けからと決めたので
好き放題楽しんで
いよいよ今朝パンイチ測定！
どどぉーんと増えてました！！！
ショックでも無くただただ苦笑い。
3ヶ月弱で9キロ増えた
ある意味すごいでしょ？
太る天才よね。
見てよコレ。
今までの数々の山なんか
屁でもない増え方
もうね、思う存分食べたし
食っちゃ寝は昨日で終わり！
とりあえず体重測定と食事記録を
復活させて
食事は普通の量にして
(それが最近わからないんだけど
)
)動ける時は体動かして
すこぉーしずつ元の生活に戻していきます。
スタートダッシュは息切れするから
ゆっくりゆっくりね。
このやる気が途切れないように
無理せずやっていきます！
さぁー、最小値の60.5キロに戻るまで
何ヶ月かかるかなぁ
今日は箱根駅伝見ながら
ちょこちょこスクワットが目標
では、今日も1日頑張ろうね
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とても励みになっています。
ありがとうございます
ダイエットをしているみなさん、
健康な体を目指して一緒に頑張りましょう！