こんにちは
すっかり涼しいのに体が慣れたのに
今日は30度近くあるわ
ウォーキングも無理せず
短距離にしました。
9月はやらかしては頑張って
またやらかしては更に増えて…
この繰り返しで自分が悪いのに
イライラしてみたり
50キロ台が近いようで遠くて。
意味もなく焦ってた気がします。
そんな9月の結果です！
※目標61.5キロ
9/1 63.2キロ(体脂肪率34.3%)
9/30 63.9キロ(体脂肪率36.1%)
+0.7キロでした。
一度も61キロ台にならず！
体脂肪率なんか+1.8％。
あくまでも目安と言えどヤバいよね
ここ数ヶ月、体重の変動がないだよねって
見返してみたら
6/30 62.8キロ
7/31 61.7キロ
8/31 63.5キロ
9/30 63.9キロ
増えてた
7月だけは減ってるね。
短期の仕事で減ったんだっけ？
半年間とスタートからのグラフは
こんな感じ。
もうこのグラフからも
気持ちがたるんでるのわかるわ〜
だからこのタイミングで
脂肪燃焼スープダイエットやったのが
いいきっかけになるはず。
初心に戻れますように
で。
今月の目標は先月クリアできなかった
61.5キロにします。
今日が64.2キロだったから-2.7キロ
きっつ！
ハードルは高いけど
気持ちリセットして頑張りたい
でね。
29日に人間ドックがあるんだけど
1年前、来年は50キロ台になってるはず
と思ってたの。
甘かったわ
とりあえず今はひもじさも心地よく
6日間なんとか乗り切ります！
早くお肉デー来ないかな
では、今月もみんな一緒に頑張ろうね
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ダイエットをしているみなさん、
健康な体を目指して
一緒に頑張りましょう！